فردا دوشنبه ۲۱ آبان اولین سالروز وقوع زمین لرزه ۷.۳ ریشتری ۱۳۹۶ در نزدیکی ازگله استان کرمانشاه است. بر اثر این زلزله بسیاری از ساختمان‌ها به طور کامل تخریب و تعداد ۶۲۰ نفر کشته و ۹۳۸۸ نفر زخمی شدند.
سلامت نیوز:فردا دوشنبه ۲۱ آبان اولین سالروز وقوع زمین لرزه ۷.۳ ریشتری ۱۳۹۶ در نزدیکی ازگله استان کرمانشاه است. بر اثر این زلزله بسیاری از ساختمان‌ها به طور کامل تخریب و تعداد ۶۲۰ نفر کشته و ۹۳۸۸ نفر زخمی شدند.
منبع: ایرنا
فیبر به کنترل وزن، تنظیم قند خون، کاهش کلسترول، جلوگیری از یبوست و حتی بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. همچنین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌هایی مانند سرطان روده و دیابت نوع ۲ دارد.
اگر می‌خواهید صبح با انرژی از خواب بیدار شوید، از ساعت ۵ عصر به بعد با بدن‌تان مهربان‌تر باشید. از غذا تا خواب، هر عادت کوچکی می‌تواند نقش بزرگی در کنترل قند خون ایفا کند.
مطالعه‌ای که اخیراً در ژورنال تغذیه (The Journal of Nutrition) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف تخم‌مرغ به‌صورت منظم می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط باشد.
اگر تا امروز پوست هندوانه را مستقیم روانه سطل زباله می‌کردید، وقت آن رسیده که در این عادت تجدیدنظر کنید. این بخش دورریختنی میوه تابستانی، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آمینواسیدهای مفید است و حتی در برخی موارد از گوشت شیرین و قرمز آن مغذی‌تر است. با دانستن خواص پوست هندوانه، شاید بخواهید از این پس آن را به سالاد، اسموتی یا حتی ترشی خانگی‌تان اضافه کنید.
مدیتیشن فقط سلامت روانی شما را بهبود نمی‌بخشد. تحقیقات نشان می‌دهد که هم برای ذهن و هم برای بدن فواید بسیاری دارد.
نارسایی مزمن وریدی زمانی اتفاق می‌افتد که وریدهای پاها نمی‌توانند خون را به درستی به قلب برگردانند.
به مناسبت روز جهانی مغز، متخصصان این حوزه درباره واقعیت‌ها، هشدارها و راهکارهای پیشگیری از این بیماری‌ها گفته‌اند؛ واقعیت‌هایی که نادیده گرفتن‌شان می‌تواند آینده سلامت مغز را تهدید کند.
شاید گاهی فکر کنید فراموشی نشانه ضعف حافظه است، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند ظرفیت حافظه مغز نامحدود نیست و مغز به‌گونه‌ای طراحی شده که فقط اطلاعات مهم را ذخیره و یادآوری کند.
نظر شما